Sabe aqueles produtos que geralmente temos em casa e usamos com certa frequência, como iogurte e queijos? Então, eles são classificados como laticínios, ou seja, produtos derivados do leite de animais mamíferos, como vacas, cabras e ovelhas.
Portanto, saiba que o Yakult (leite fermentado), o Danone e iogurtes de morango em geral, margarina, manteiga, requeijão (catupiry), queijo muçarela, parmesão, queijo branco e queijo ralado são todos laticínios e são muito importantes para a sua saúde.
Falaremos a seguir dos benefícios de alguns desses alimentos.