Legumes

Compre por categoria

Batata Primeira Kg

Cebola Nacional Kg

R$ 3,99

14%

Cenoura 1Kg

Tomate Italiano 1kg

R$ 7,25

Cabotiá Bandeja 1,800kg

Alho Importado Kg

Beterraba 1Kg

Batata Doce Roxa 1Kg

Mandioca Congelada Sertanetja 1Kg

Quiabo Irmãos Pimenta Bandeja 300g

Pimentão Misto Beato Bandeja

Tomate Baby Kano 180g

Alho descascado Natari 1Kg

R$ 28,90

10%

Milho Verde Irmãos Pimenta Bandeja 600g

Alho Poró Unidade

Chuchu 1kg

Tomate Grape Mel Trebeschi 180g

Batata Pirulito KG

Cenoura Irmãos Pimenta Bandeja 450g

Cogumelo Shimeji Branco Arte Terra 200g

R$ 8,90

11%

Vagem Irmãos Pimenta Bandeja 300g

Cogumelo Fresco Shitake Arte Terra 200g

R$ 11,95

17%

Cebola Miuda Bandeja 320g

Mandioca Sertaneja Pacote 700g

Descubra a diversidade e sabor dos legumes no Paulistão

No Paulistão, somos apaixonados por legumes frescos e de alta qualidade. Nossa ampla variedade de produtos inclui uma seleção irresistível de abóboras, alho, berinjela, beterraba, cebola, chuchu, cogumelos, mandioca, mandioquinha, milho-verde, pepino, pimentão, tomate, vagem e muitos outros que certamente são muito procurados no seu estabelecimento. Conheça os benefícios dos legumes no texto a seguir!

Legumes são parte essencial de uma alimentação saudável e equilibrada. Com sua diversidade de cores, sabores e texturas, os legumes oferecem uma ampla gama de nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Desde os clássicos como cenoura e batata até os mais exóticos como acelga e espinafre, os legumes são uma fonte rica de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, essenciais para a manutenção da saúde

Os benefícios dos legumes

Os legumes são conhecidos por sua riqueza em nutrientes essenciais para o corpo humano. Eles são naturalmente baixos em calorias e gorduras, o que os torna uma excelente opção para quem busca controlar o peso e manter uma dieta saudável. Além disso, os legumes são uma fonte importante de vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina C, vitamina K e várias vitaminas do complexo B, que desempenham papeis fundamentais em diversas funções do organismo.

Diversidade de cores, texturas e sabores

Uma das grandes vantagens dos legumes é a sua diversidade. Eles podem ser encontrados em uma grande variedade de tipos, cores e tamanhos, cada um com seus próprios benefícios nutricionais. Legumes de raiz, como cenoura, batata e beterraba, são ricos em amido e carboidratos complexos, fornecendo energia de forma gradual e sustentada ao longo do dia. Legumes de cor laranja e amarela, como abóbora e milho, são fontes poderosas de carotenóides, antioxidantes que auxiliam na saúde da pele, visão e sistema imunológico.

Como incorporar legumes na alimentação?

Existem inúmeras maneiras de incorporar legumes na alimentação diária. Eles podem ser consumidos crus em saladas, grelhados como acompanhamentos, cozidos em sopas e ensopados, refogados como guarnições, assados em pratos principais ou até mesmo misturados em smoothies e sucos.

Uma dica para tornar os legumes ainda mais apetitosos é experimentar diferentes métodos de preparo e temperos. Assar legumes com azeite de oliva e ervas aromáticas, por exemplo, realça seus sabores naturais e cria pratos deliciosos e saudáveis. Outra opção é utilizar legumes em receitas criativas, como substituir a massa de lasanha por fatias de abobrinha ou fazer hambúrgueres vegetarianos com grão-de-bico e cenoura ralada.

Escolhendo legumes frescos e gostosos

Para comprar legumes frescos, é importante prestar atenção em alguns detalhes. Verifique se os legumes estão firmes ao toque e sem sinais de murcha ou descoloração. Procure por cores vibrantes e evite produtos com manchas escuras, cortes ou danos visíveis. Além disso, confira a aparência das folhas e caules, pois estas também podem indicar a frescura do produto.

Agora que você sabe escolher os melhores legumes, que tal abastecer o seu estoque no Paulistão Atacadista? Garanta as suas compras com os melhores preços aproveitando as nossas ofertas!